ท่าทาง
การจัดท่าทางให้ถูกต้องจะช่วยลดความเครียดและอาการปวดบนร่างกายของคุณ คุณจะยืนได้สูงขึ้น เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น และมีอาการล้าน้อยลง
การเคลื่อนที่
การเคลื่อนที่ที่ดีนั้นจะทำให้คุณขยับร่างกายได้ตามที่ควรจะเป็น โดยปราศจากความเจ็บปวดและสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างคล่องตัว
แกนกลาง
แกนกลางลำตัวของคุณเป็นส่วนสำคัญของการเคลื่อนไหวเกือบทุกรูปแบบ กล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรงทำหน้าที่เป็นฐานที่มั่นคง ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวร่างกายได้ปลอดภัยขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ความแข็งแรง
การออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงช่วยคุณให้พัฒนากระดูก จัดการเรื่องน้ำหนัก และช่วยทำให้คุณทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ดีและง่ายขึ้นอีกด้วย
บริหารหัวใจ
การบริหารหัวใจของคุณนั้นจะช่วยพัฒนาในเรื่องความอึดและความทนทาน คุณจะสามารถทำงานได้หนักขึ้น นานขึ้น และเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 1: เลือกประเภทของแพ็คเกจ

ขั้นตอนที่ 2: เลือก CERTIFIED FITNESS COACH
การฝึกที่ดีกว่าของพวกเรา

Certified Fitness Coaches
เทรนเนอร์ของเราผ่านการรับรองแล้วทุกคน ทักษะความรู้ของพวกเขาได้รับการฝึกฝนและประเมินอยู่เสมอ คุณมั่นใจได้เลยว่าจะได้เทรนเนอร์ที่มีประสิทธิภาพที่จะพาให้คุณไปถึงเป้าหมายในการออกกำลังกายที่ต้องการ โดยคุณสามารถเลือกประเภทของครูฝึกให้ตรงความต้องการของคุณ อาทิ Personal Trainer, Advanced Coach, Elite Coach และ Master Coach

ช่วงเวลาการเทรนของคุณ
ช่วงเวลาการเทรนของคุณจะเทรนครั้งละประมาณ 60 นาที โดยเทรนเนอร์จะสอนท่าออกกำลังกายใหม่ ๆ ซึ่งคุณสามารถนำไปปรับใช้กับการออกกำลังกายของคุณได้
ขั้นตอนที่ 3: เลือกจำนวนชั่วโมงที่ตรงกับความต้องการ
ราคาเทรนเนอร์ส่วนตัว
-
แวลู แพ็คเกจ
-
ฟรีดอม แพ็คเกจ
-
ฟรีดอม พลัส แพ็คเกจ
1,270 บาท / 1 ครั้ง |
7,600 บาท / 10 ครั้ง |
14,200 บาท / 20 ครั้ง |
20,850 บาท / 30 ครั้ง |
33,500 บาท / 50 ครั้ง |
1,585 บาท / 1 ครั้ง |
9,850 บาท / 10 ครั้ง |
18,700 บาท / 20 ครั้ง |
27,600 บาท / 30 ครั้ง |
44,750 บาท / 50 ครั้ง |
1,955 บาท / 1 ครั้ง |
11,350 บาท / 10 ครั้ง |
21,700 บาท / 20 ครั้ง |
32,100 บาท / 30 ครั้ง |
52,250 บาท / 50 ครั้ง |
2,135 บาท / 1 ครั้ง |
12,850 บาท / 10 ครั้ง |
24,700 บาท / 20 ครั้ง |
36,600 บาท / 30 ครั้ง |
59,750 บาท / 50 ครั้ง |
1,520 บาท / 1 ครั้ง |
10,100 บาท / 10 ครั้ง |
19,200 บาท / 20 ครั้ง |
28,350 บาท / 30 ครั้ง |
46,000 บาท / 50 ครั้ง |
1,835 บาท / 1 ครั้ง |
12,350 บาท / 10 ครั้ง |
23,700 บาท / 20 ครั้ง |
35,100 บาท / 30 ครั้ง |
57,250 บาท / 50 ครั้ง |
2,205 บาท / 1 ครั้ง |
13,850 บาท / 10 ครั้ง |
26,700 บาท / 20 ครั้ง |
39,600 บาท / 30 ครั้ง |
64,750 บาท / 50 ครั้ง |
2,385 บาท / 1 ครั้ง |
15,350 บาท / 10 ครั้ง |
29,700 บาท / 20 ครั้ง |
44,100 บาท / 30 ครั้ง |
72,250 บาท / 50 ครั้ง |
2,385 บาท / 1 ครั้ง |
15,600 บาท / 10 ครั้ง |
30,200 บาท / 20 ครั้ง |
44,850 บาท / 30 ครั้ง |
73,500 บาท / 50 ครั้ง |
105,000 บาท / 75 ครั้ง |
2,385 บาท / 1 ครั้ง |
15,600 บาท / 10 ครั้ง |
30,200 บาท / 20 ครั้ง |
44,850 บาท / 30 ครั้ง |
73,500 บาท / 50 ครั้ง |
105,000 บาท / 75 ครั้ง |
2,385 บาท / 1 ครั้ง |
15,600 บาท / 10 ครั้ง |
30,200 บาท / 20 ครั้ง |
44,850 บาท / 30 ครั้ง |
73,500 บาท / 50 ครั้ง |
105,000 บาท / 75 ครั้ง |
2,385 บาท / 1 ครั้ง |
15,600 บาท / 10 ครั้ง |
30,200 บาท / 20 ครั้ง |
44,850 บาท / 30 ครั้ง |
73,500 บาท / 50 ครั้ง |
105,000 บาท / 75 ครั้ง |
แพคเกจที่ดีที่สุดสำหรับคนรักสุขภาพ PT100 MEMBERSHIP
ชั่วโมงครูฝึกส่วนตัว 100 ชั่วโมง เพียง 140,000 บาทมีอายุ 12 เดือน ฟรีค่าสมาชิกรายเดือน 12 เดือน มูลค่ากว่า 40,000 บาทเข้าใช้บริการได้ 36 สาขา รวมทั้งสาขาไอคอนสยามและ เซเลบริตี้ ฟิตเนส 2 สาขาเลือกครูฝึกได้ถึง 3 คนเพื่อความหลากหลายของการเทรน มากกว่าด้วยประสบการณ์ที่รวมทั้ง PT Buddy, Mega Pilates, Hydro Massage Bed, Yoga, GX 1:1 หรือจะจัดคลาสสุดเอ็กซ์คลูซีฟกับกลุ่มเพื่อนก็ยังไหว
ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
ค้นหาแรงบันดาลใจของคุณ
ทุกคนล้วนมีเหตุผลในการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน
-
athletic
-
leaner
-
stronger
-
well being