FREE TRIAL

สนุกไปกับจังหวะของเสียงดนตรี

ZUMBA®
สนุกไปกับจังหวะดนตรีอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวในสไตล์ลาตินผสมซัลซ่า บริหารเอวและท้อง เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของคุณ รวมถึงเรียนรู้สเต็ปเท้าที่คล่องแคล่ว ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับข้อเท้าและเส้นเอ็นของคุณ เราได้ออกแบบท่าเต้นที่มีความหลากหลาย คุณจะได้ทำท่าสคอวช วิดพื้นช้า ๆ และการกระโดด กับการบริหารทุกส่วนของร่างกายในคลาสนี้

ZUMBA® 30-minute
มันอาจจะแค่ 30 นาทีแต่ว่าคุณจะได้ผลลัพธ์และความสนุกเหมือนเดิม

ZUMBA® 45-minute
ยินดีต้อนรับสู่ 45 นาทีแห่งการเต้นและพลังงานที่แผ่ซ่านไปทั่วห้อง คุณจะได้เต้นออกกำลังกายไปกับเพลงสากลที่คุณสามารถเต้นตามได้ง่าย เบิกบานใจ รับรองว่าคุณจะติดใจอย่างแน่อน

ZUMBA®  ENDURANCE

คุณเต้นได้นานแค่ไหน เข้าร่วมประสบการณ์ปาร์ตี้อันสุดยอดกับการเต้นและพลังงานที่แผ่ซ่านไปทั่วห้อง เต้นตามได้ง่าย สนุกสนาน รับรองว่าคุณจะติดใจอย่างแน่อน


หากคุณเป็นมือใหม่หัดเต้น เราจะปรับความยาก และความเข้มข้นของท่าให้ตรงกับความสามารถของคุณ

ข้อมูลคลาส

MEDIUM
สิ่งที่คุณจะได้จากคลาสนี้
พลังและรางวัลจากการออกกำลังกาย

45 Minutes
ระยะเวลา
คลาสมีระยะเวลา 30, 45 และ 60 นาที

ปานกลาง
เหมาะสำหรับ
ผู้ที่เคยออกกำลังกาย

สิ่งที่ต้องนำมาสำหรับคลาสนี้

If it’s your first time, here’s a few essentials you might need.

เลือกคลาสอื่น ๆ

เลือกคลับที่คุณต้องการเพื่อค้นหาคลาสอื่น ๆ ได้ที่นี่

คลับ
NEW
{{Title || 'EMPTY TITLE'}}
{{TimeText}}{{Instructor}}
{{dayText}}{{dayShort}}
X