FREE TRIAL

สนุกไปกับจังหวะของเสียงดนตรี

ZUMBA®
สนุกไปกับจังหวะดนตรีอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวในสไตล์ลาตินผสมซัลซ่า บริหารเอวและท้อง เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของคุณ รวมถึงเรียนรู้สเต็ปเท้าที่คล่องแคล่ว ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับข้อเท้าและเส้นเอ็นของคุณ เราได้ออกแบบท่าเต้นที่มีความหลากหลาย คุณจะได้ทำท่าสคอวช วิดพื้นช้า ๆ และการกระโดด กับการบริหารทุกส่วนของร่างกายในคลาสนี้

ZUMBA® 30-minute
มันอาจจะแค่ 30 นาทีแต่ว่าคุณจะได้ผลลัพธ์และความสนุกเหมือนเดิม

ZUMBA® 45-minute
ยินดีต้อนรับสู่ 45 นาทีแห่งการเต้นและพลังงานที่แผ่ซ่านไปทั่วห้อง คุณจะได้เต้นออกกำลังกายไปกับเพลงสากลที่คุณสามารถเต้นตามได้ง่าย เบิกบานใจ รับรองว่าคุณจะติดใจอย่างแน่อน

ZUMBA®  ENDURANCE

คุณเต้นได้นานแค่ไหน เข้าร่วมประสบการณ์ปาร์ตี้อันสุดยอดกับการเต้นและพลังงานที่แผ่ซ่านไปทั่วห้อง เต้นตามได้ง่าย สนุกสนาน รับรองว่าคุณจะติดใจอย่างแน่อน


หากคุณเป็นมือใหม่หัดเต้น เราจะปรับความยาก และความเข้มข้นของท่าให้ตรงกับความสามารถของคุณ

ข้อมูลคลาส

MEDIUM, HIGH
สิ่งที่คุณจะได้จากคลาสนี้
พลังและรางวัลจากการออกกำลังกาย

45 Minutes
ระยะเวลา
คลาสมีระยะเวลา 30, 45 และ 60 นาที

EASY, MODERATE
เหมาะสำหรับ
ผู้ที่เคยออกกำลังกาย

สิ่งที่ต้องนำมาสำหรับคลาสนี้

If it’s your first time, here’s a few essentials you might need.

เลือกคลาสอื่น ๆ

เลือกคลับที่คุณต้องการเพื่อค้นหาคลาสอื่น ๆ ได้ที่นี่

คลับ
NEW
{{Title || 'EMPTY TITLE'}}
{{TimeText}}{{Instructor}}
{{dayText}}{{dayShort}}
X