HIIT
MUAY FIT
Enhance agility, speed and full-body strength with this Muay Thai-inspired workout. Learn the fundamental techniques. Blocking, kicking, punching to work your whole body. Elevate intensity as you progress. Achieve improved coordination, core strength and power.
ความเข้ม
Low to Medium
ความซับซ้อน
Easy to Moderate
ระยะเวลา
30 mins
ระยะเวลา
30 mins
สิ่งที่ต้องนำมา