FREE TRIAL

บริหารกล้ามเนื้อขาของคุณ

BODYSTEP®

คลาสนี้เป็นคลาสออกกำลังกายคาร์ดิโอเต็มรูปแบบที่ไม่ยากเหมือนกับการเดินขึ้น-ลงบันได ในคลาสนี้คุณจะได้ทำท่าลันจ์และสควอชพร้อมกับก้าวไปด้วยเพื่อบริหารขาของคุณ คุณจะได้โชว์สเต็ปการเต้นไปกับจังหวะเพลงที่สนุกสนาน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นและเพิ่มความสนุกสนานให้กับการออกกำลังกายของคุณ
 

ในขณะที่คุณออกกำลังกาย หัวใจคุณจะเต้นเร็วส่งผลให้หัวใจคุณแข็งแรงขึ้น รวมถึงก้นและขาของคุณจะกระชับ พัฒนาด้านการทรงตัว และมีความคล่องตัวมากขึ้น แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณจะยังได้เผาผลาญแคลอรี่อยู่หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วอีกด้วย

 

หากคุณเพิ่งเริ่มต้น คุณก็จะได้รับตัวเลือกที่มีความเสี่ยงน้อย ซึ่งจะคัดสรรตามระดับของคุณ เราแนะนำว่าให้คุณเริ่มจาก 1 ถึง 2 คลาสต่อสัปดาห์และไต่ระดับขึ้นไปเรื่อย ๆ

 

BODYSTEP® 30

เป็นคลาสที่ตอบโจทย์สำหรับคุณ มันถูกออกแบบมาให้คุณได้เผาผลาญแคลอรี่ อีกทั้งยังรูปร่างดีในเวลาที่น้อยกว่า

 

BODYSTEP® 45

เข้าร่วมคลาสที่อัดแน่นไปด้วยเสียงดนตรีนาน 45 นาที ซึ่งคุณจะยังคงเผาผลาญแคลอรี่ได้ปริมาณเดิมในเวลาที่น้อยกว่าเช่นกัน 

ข้อมูลคลาส

MEDIUM, HIGH
สิ่งที่คุณจะได้จากคลาสนี้
พลังและรางวัลจากการออกกำลังกาย

60 Minutes
ระยะเวลา
คลาสมีระยะเวลา 30, 45 และ 60 นาที

EASY, MODERATE
เหมาะสำหรับ
ผู้ที่เคยออกกำลังกาย

สิ่งที่ต้องนำมาสำหรับคลาสนี้

หากคุณเข้าร่วมคลาสนี้เป็นครั้งแรก นี่คือสิ่งของที่คุณต้องเตรียมมาสำหรับคลาสนี้

เลือกคลาสอื่น ๆ

เลือกคลับที่คุณต้องการเพื่อค้นหาคลาสอื่น ๆ ได้ที่นี่

คลับ
NEW
{{Title || 'EMPTY TITLE'}}
{{TimeText}}{{Instructor}}
{{dayText}}{{dayShort}}
X