Strength and Conditioning
Barre Base
Involving the elements of ballet barre (French for “bar”), this workout enhances the movement of the muscle groups around the upper legs and hips to build strength and balance through constant repetitive movements.
ระยะเวลา
45 mins
สิ่งที่ต้องนำมา
Water
Towel
Extra Clothes
Shoes
รูปแบบต่างๆ
-
Barre Interval
This class focuses on strengthening the upper legs and hip areas while engaging the cardiac muscles. It results in enhanced overall body strength and muscle tone. Contributing to a well-shaped physique and elegant poise.
ความเข้มMediumความซับซ้อนModerate
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน
ดูชั้นเรียน