FREE TRIAL

คลาสพื้นฐานเพื่อเสริมสร้างสมาธิและความสงบในจิตใจ

GENTLE FLOW YOGA

เราจะเริ่มด้วยการฝึกโยคะท่าพื้นฐาน ซึ่งในคลาสนี้เราจะได้ปฏิบัติท่าโยคะที่ถูกออกแบบมาอย่างดีและด้วยการเปลี่ยนท่าที่รู้สึกลื่นไหล เราจะแสดงให้ดูว่าท่าหนึ่งเปลี่ยนเป็นอีกท่าหนึ่งได้อย่างไร เพื่อเตรียมความพร้อมให้คุณสำหรับท่าที่ท้าทายมากขึ้น

ท่าต่าง จะช่วยเสริมความมั่นคง อีกทั้งยังช่วยลดความตึงเครียดลงด้วย เราจะสอนเทคนิคการหายใจซึ่งจะช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณนั้นรวมเป็นหนึ่งเดียว คลาสนี้จะช่วยให้จิตใจของคุณสงบและเรียกสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจกลับคืนมา คุณจะรู้สึกถึงความผ่อนคลายที่แท้จริงหลังจากจบคลาสนี้ 

GENTLE FLOW YOGA 30

คลาสนี้อาจจะเพียง 30 นาที แต่ยังให้ประโยชน์คุณเต็ม ๆ ทั้งความผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด และจิตใจที่สงบในเวลาที่น้อยกว่า


GENTLE FLOW YOGA 45

 

ทำร่างกายให้สดชื่นและจิตใจให้สงบไปกับคลาส Gentle Flow Yoga ระยะเวลา 45 นาทีนี้ ซึ่งเราจะพาคุณเข้าสู่คลาสโยคะพื้นฐานในการฝึก เพื่อเสริมสร้างความมั่นคงและทำให้จิตใจสงบ คลาสนี้เหมาะกับผู้เริ่มต้นฝึกโยคะและทุกคนที่ต้องการปรับสมดุลภายในร่างกาย

ข้อมูลคลาส

MEDIUM
สิ่งที่คุณจะได้จากคลาสนี้
พลังและรางวัลจากการออกกำลังกาย

60 Minutes
ระยะเวลา
คลาสมีระยะเวลา 30, 45 และ 60 นาที

ง่าย
เหมาะสำหรับ
ผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกาย

สิ่งที่ต้องนำมาสำหรับคลาสนี้

If it’s your first time, here’s a few essentials you might need.

เลือกคลาสอื่น ๆ

เลือกคลับที่คุณต้องการเพื่อค้นหาคลาสอื่น ๆ ได้ที่นี่

คลับ
NEW
{{Title || 'EMPTY TITLE'}}
{{TimeText}}{{Instructor}}
{{dayText}}{{dayShort}}
X