FREE TRIAL

บริหารกล้ามเนื้อแกนกลางของคุณ

การฝึกโยคะนี้จะเน้นเรื่องการบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อการเรียงตัวของกระดูกสันหลังที่ดีขึ้นและช่วยให้บุคลิกดีขึ้น ท่าต่าง ๆ ที่ถูกออกแบบมาให้เปลี่ยนจากท่าหนึ่งสู่อีกท่าหนึ่งอย่างลื่นไหล คุณจะทำท่าเดิมซ้ำ ๆ 2-3 รอบด้วยระดับที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรงยิ่งขึ้น


กล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรงขึ้นจะช่วยเสริมกระดูกสันหลังและบุคลิกของคุณให้ดูดีขึ้น คุณจะสามารถเคลื่อนไหวร่างกายในชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยิ่งคุณฝึกมากก็ยิ่งควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีและจะทำให้คุณมีพลังงานมากยิ่งขึ้น

ข้อมูลคลาส

MEDIUM
สิ่งที่คุณจะได้จากคลาสนี้
พลังและรางวัลจากการออกกำลังกาย

60 Minutes
ระยะเวลา
คลาสมีระยะเวลา 60 นาที

ปานกลาง
เหมาะสำหรับ
ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ

สิ่งที่ต้องนำมาสำหรับคลาสนี้

หากคุณเข้าร่วมคลาสนี้เป็นครั้งแรก นี่คือสิ่งของที่คุณต้องเตรียมมาสำหรับคลาสนี้

เลือกคลาสอื่น ๆ

เลือกคลับที่คุณต้องการเพื่อค้นหาคลาสอื่น ๆ ได้ที่นี่

คลับ
NEW
{{Title || 'EMPTY TITLE'}}
{{TimeText}}{{Instructor}}
{{dayText}}{{dayShort}}
X