Real People, Real Stories



		Site Search

ผมมีปัญหาสุขภาพมาตลอดเรื่องเกี่ยวกับความดันสูง ต้องคอยระวังเรื่องอาหาร และทานยาอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ไม่ค่อยกล้าที่จะขยับทำอะไรมากนัก ซึ่งนำมาซึ่งปัญหาเพิ่มเติมนั่นคือ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เหนื่อยง่าย และเริ่มรู้สึกอึดอัด ใส่สื้อผ้าก็ลำบาก จึงตัดสินในมาออกกำลังกายดีกว่า โดยเริ่มต้นแบบค่อยเป็นค่อยไป โดยตอนนั้นค่อนข้างเหนื่อยมากแต่ก็ได้กำลังใจจากน้องๆ ในคลับ จึงออกกำลังกายต่อไปเรื่อยๆ ซักพักก็เริ่มมีคนทักว่าไปทำอะไรมา เพราะดูกระชับและผอมลง ผมรู้สึกดีมาก หายเหนื่อยเลย และยิ่งมีกำลังใจมากขึ้น ตอนนี้รู้สึกได้ชัดว่าร่างกายและสัดส่วนเปลี่ยนแปลงชัดเจนและเฟิร์มมากขึ้น สุขภาพก็ดีขึ้นมากๆ ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนเมื่อก่อน โรคความดันสูงก็ดีขึ้น ทานยาน้อยลงมาก จนคุณหมอแปลกใจ

คงจะออกกำลังกายไปเรื่อยๆ ครับ เพราะเห็นได้ชัดแล้วว่ามีผลดีจริงๆ อยากให้กำลังใจทุกท่านที่คิดว่าจะเริ่ม จะเริ่มแล้วผลัดไปเรื่อยๆ ว่า เริ่มเดี๋ยวนี้กันเลยดีกว่า เพราะการมีสุขภาพที่ดี นำมาซึ่งสิ่งดีๆ มากมายในชีวิตครับ

Veena Arpasit