New! BODYFIRST®



		Site Search






	Body First อีกหนึ่งความตั้งใจที่จะทำให้ทุกคนบรรลุเป้าหมายจากการออกกำลังกาย


	BODYFIRST คือโปรแกรมที่ประกอบด้วยข้อมูลสำคัญ ที่ทำให้ทุกคนรู้จักสรีระของตนเองอย่างชัดแจ้ง ซึ่งจะนำไปสู่การออกกำลังกายอย่างถูกต้องถาวร พร้อมคำแนะนำด้านท่าออกกำลังกายและเคล็ดลับที่ช่วยให้บรรลุเป้าหมาย ข้อมูลทุกอย่างถูกรวบรวมจากความรู้และประสบการณ์ของฟิตเนส เฟิรส์ทกว่า 16 ปีที่ดูแลสมาชิกว่า 1.4 ล้านคนทั่วโลก และเป็นผู้นำอันดับ 1 ในการบริหารสาขากว่า 540 ทั่วโลกใน 16 ประเทศ ให้มีความเข้มข้น ชัดเจน แต่เข้าใจง่าย เหมาะกับทุกคนที่ต้องการเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างมีความรู้ที่ถูกต้อง เช่น: น้ำหนักตัวเราควรเป็นเท่าใด กฏเหล็กของการเริ่มต้นและหลังการออกกำลังกาย ชีพจร ความดัน คาร์ดิโอ คืออะไร เราได้อะไรจากตัวเลขเหล่านี้ หลักสำคัญ 4 ข้อสำหรับ resistance training จะเก็บวัดผลการออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผล สมูทตี้เพื่อสุขภาพ สลัดผักแสนง่ายแต่คุณค่าล้นเหลือ และอีกมากมาย
	BODYFIRST ประกอบด้วยการเริ่มต้นกับครูฝึกส่วนตัว 3 ครั้งและคู่มือที่ครอบคลุมเนื้อหาทุกเรื่องที่สำคัญอีก 3 เล่ม การได้รับคำแนะนำอย่างเข้มข้นจากครูฝึกส่วนตัว 3 ครั้งนั้น ครูฝึกส่วนตัวจะทำการวิเคราะห์สภาพร่างกาย การตั้งเป้าหมาย และแนะนำโปรแกรมการออกกำลังกายให้ได้ผล






	Created to enhance and support your journey towards health and fitness, BODYFIRST® is a structured introduction to exercise with expert guidance from a Personal Trainer and 3 informative and practical books that will boost your knowledge about your body and fitness. Enquire with us today about this brand new initiative that can help you achieve accelerated results.


	Excerpt of topics covered in the books: The four pillars of resistance training The ultimate body weight Chest press safely Self Myo Facial Release technique Gym lingo Easy to make smoothies “Rainbow garden” salad with nutrition info … much more!
	Jump start your fitness knowledge and achieve your goals – ask us how you can get 3 Personal Training sessions and all books today! More details on next page